{"id":4644,"date":"2022-08-24T03:30:10","date_gmt":"2022-08-24T03:30:10","guid":{"rendered":"http:\/\/atitudenoticias.com.br\/?p=4644"},"modified":"2022-08-25T04:49:06","modified_gmt":"2022-08-25T04:49:06","slug":"5-passos-para-cuidar-da-saude-mental-dos-idosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/?p=4644","title":{"rendered":"5 passos para cuidar da sa\u00fade mental dos idosos"},"content":{"rendered":"\n

Psiquiatra elenca atitudes que ajudam a manter a qualidade de vida na terceira idade<\/em><\/p>\n\n\n\n

De acordo com pesquisa recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), em 2060, o n\u00famero de pessoas com 65 anos ou mais no pa\u00eds ser\u00e1 de 58,2 milh\u00f5es – o equivalente a 25,5% da popula\u00e7\u00e3o. Outro estudo do Instituto de Pesquisa Econ\u00f4mica Aplicada (Ipea) indica que a popula\u00e7\u00e3o do Brasil vai “envelhecer” de forma constante e acelerada nos pr\u00f3ximos anos. 40,3% dos brasileiros ser\u00e3o idosos daqui a aproximadamente 90 anos.<\/p>\n\n\n\n

Com o envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o e consequente aumento da expectativa de vida, as preocupa\u00e7\u00f5es e cuidados com a sa\u00fade das pessoas dessa faixa et\u00e1ria aumentam, e \u00e9 necess\u00e1rio estar sempre atento a essa quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Para Ariel Lipman, m\u00e9dico psiquiatra e diretor da SIG Resid\u00eancia Terap\u00eautica, \u00e9 importante que os familiares de idosos monitorem eventuais mudan\u00e7as, ainda mais quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental<\/strong>. “Quanto mais brusca for essa mudan\u00e7a, mais prov\u00e1vel \u00e9 estarmos diante de um quadro patol\u00f3gico”, explica o especialista.<\/p>\n\n\n\n

Erros comuns ao cuidar dos idosos <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

De acordo com o psiquiatra, o erro mais comum de um familiar \u00e9 ser negligente, entendendo os sintomas como algo ‘normal da idade’. “O envelhecimento pode levar a um cansa\u00e7o maior, menos disposi\u00e7\u00e3o para atividades sociais e uma tend\u00eancia a ficar mais em casa, mas \u00e9 importante saber diferenciar quando isso deixou de ser um processo natural e est\u00e1 sendo decorrente de um quadro patol\u00f3gico”, complementa.<\/p>\n\n\n\n

O Dr. Ariel Lipman diz ainda que as\u00a0doen\u00e7as nos idosos<\/strong>\u00a0n\u00e3o se manifestam como no adulto mais jovem. “O idoso tamb\u00e9m tende a se queixar menos. Por isso, uma busca ativa pode ser fundamental. Se notar que o idoso mudou seu comportamento habitual, vale uma conversa com um especialista.<\/p>\n\n\n\n

O m\u00e9dico lembra ainda que, no cuidado com idosos, ‘n\u00e3o h\u00e1 f\u00f3rmula m\u00e1gica’, e que \u00e9 necess\u00e1rio executar atividades profissionais, sociais, volunt\u00e1rias ou de lazer. “Manter o c\u00e9rebro ativo, se envolvendo em tarefas que estimulam a cogni\u00e7\u00e3o e mantendo pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/strong>, encontros sociais e familiares \u00e9 fundamental”, recomenda ele. Para auxiliar no cuidado com os familiares idosos, o psiquiatra Ariel Lipman lista 5 passos. Confira!<\/p>\n\n\n\n

1. Invista em atividades de lazer <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lazer \u00e9 importante para todas as faixas et\u00e1rias, mas na terceira idade pode ser ainda mais ben\u00e9fico, pois estamos falando de pessoas que acabam ficando mais sozinhas no dia a dia e sem ocupa\u00e7\u00e3o, o que contribui para o aparecimento de transtornos. “Lazer para a terceira idade traz in\u00fameros benef\u00edcios, pois \u00e9 uma oportunidade de distra\u00e7\u00e3o, intera\u00e7\u00e3o social e pr\u00e1tica de atividades que eles gostam”, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

2. Tenha um tempo de qualidade com o idoso<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Novamente, por conta de longos per\u00edodos em casa e sem ocupa\u00e7\u00e3o, os idosos t\u00eam a necessidade de conversar, ouvir, e realmente ter uma companhia. “A tarefa parece simples, mas faz diferen\u00e7a e \u00e9 um grande cuidado na sa\u00fade mental deles”, afirma o Dr. Ariel Lipman. Por isso, \u00e9 importante sempre reservar um tempo para estar presente na vida do idoso – fazendo uma visita, levando-o para um passeio ou para qualquer outra atividade em que ele escute e seja escutado.<\/p>\n\n\n\n

3. D\u00ea autonomia \u00e0s pessoas da terceira idade<\/h2>\n\n\n\n

A autoconfian\u00e7a \u00e9 muito importante para uma pessoa da terceira idade, e dar autonomia para ela \u00e9 contribuir para isso. “\u00c9 claro que devemos levar em considera\u00e7\u00e3o se o idoso tem condi\u00e7\u00e3o de sair sozinho, por exemplo, e por isso \u00e9 importante sempre ter um acompanhamento m\u00e9dico. Mas, caso seja poss\u00edvel, \u00e9 muito ben\u00e9fico que o idoso v\u00e1 sozinho realizar atividades simples, como ir ao mercado, ao banco, etc\u2026”, explica o profissional. <\/p>\n\n\n\n

4. Mantenha uma rotina saud\u00e1vel<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

N\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m que manter uma rotina saud\u00e1vel \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade f\u00edsica e mental. Al\u00e9m de praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, ter hor\u00e1rios definidos \u00e9 fundamental. “Se poss\u00edvel, \u00e9 importante definir hor\u00e1rios para acordar, dormir, comer e praticar alguma atividade f\u00edsica, como caminhar, por exemplo”, opina o psiquiatra. Essa organiza\u00e7\u00e3o, segundo ele, ajuda no bem-estar do idoso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

5. Fa\u00e7a acompanhamento psicol\u00f3gico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por fim, mas n\u00e3o menos importante, \u00e9 preciso ressaltar a necessidade de um acompanhamento psicol\u00f3gico, que faz total diferen\u00e7a nessa fase da vida. “Al\u00e9m de fazer visitas peri\u00f3dicas ao cardiologista e ao nutricionista, por exemplo, contar com atendimento psicol\u00f3gico tamb\u00e9m \u00e9 essencial para  garantir o equil\u00edbrio emocional e a qualidade de vida na terceira idade”, finaliza o m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n

(Reportagem: Julia Zuin<\/em>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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