{"id":7802,"date":"2022-12-28T00:46:36","date_gmt":"2022-12-28T03:46:36","guid":{"rendered":"http:\/\/atitudenoticias.com.br\/?p=7802"},"modified":"2022-12-28T00:46:37","modified_gmt":"2022-12-28T03:46:37","slug":"saiba-como-desintoxicar-o-organismo-apos-excessos-em-confraternizacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/?p=7802","title":{"rendered":"Saiba como desintoxicar o organismo ap\u00f3s excessos em confraterniza\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>Hidratar o corpo e dar prefer\u00eancia a pratos com alimentos leves s\u00e3o medidas simples que ajudam a equilibrar o organismo<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Festas, encontros, confraterniza\u00e7\u00f5es com fam\u00edlia, amigos e colegas de trabalho, regados a momentos de descontra\u00e7\u00e3o e felicidade. E neste clima, comida e bebida costumam ser consumidas com fartura e, em alguns casos, em excesso. A modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a melhor aliada para aproveitarmos as festividades sem pagar um pre\u00e7o alto depois.<\/p>\n\n\n\n<p>Nas festas, geralmente, \u00e9 servida uma grande variedade de pratos ricos em a\u00e7\u00facares e gorduras e a vontade de provar de tudo pode nos levar a comer mais do que dever\u00edamos. Quando isso acontece, o sistema digestivo fica sobrecarregado e as dores abdominais, m\u00e1 digest\u00e3o, azia e outros desconfortos podem ocorrer, atrapalhando n\u00e3o s\u00f3 a celebra\u00e7\u00e3o como o funcionamento correto do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas como evitar que a ressaca e o mal-estar digestivo fa\u00e7am companhia na lembran\u00e7a do dia seguinte? A m\u00e9dica gastroenterologista do Hospital Mater Dei Salvador, Nat\u00e1lia Pires, explica que \u201cfestas de final de ano s\u00e3o tradicionalmente fartas de alimentos um pouco mais ricos em gorduras, doces, al\u00e9m do excesso de bebidas alco\u00f3licas. N\u00e3o devemos deixar de aproveitar estes momentos, mas algumas medidas podem ajudar a impedir o arrependimento de ter exagerado nessas ocasi\u00f5es, como: Aumentar a ingest\u00e3o h\u00eddrica antes e ap\u00f3s as festas, consumir alimentos leves durante o dia &#8211; tentar fazer um jantar leve antes de ir para as festas para evitar consumo exagerado na ceia, e moderar no consumo de bebida alco\u00f3lica, que retardam esvaziamento g\u00e1strico\u201d, diz.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, se ainda assim n\u00e3o for poss\u00edvel resistir, medidas reparadoras podem contribuir para restabelecer o corpo \u00e0 rotina. Para tanto, a especialista orienta que aumentar a hidrata\u00e7\u00e3o antes e ap\u00f3s as festas, tentar n\u00e3o pular refei\u00e7\u00f5es e dar prefer\u00eancia a pratos com alimentos mais leves, s\u00e3o medidas simples, que ajudam o organismo nestes per\u00edodos de festas.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem acredita que vale uma dieta detox frequentemente, de modo a limpar o corpo e voltar a cometer excessos, a m\u00e9dica alerta que \u201co detox deve sempre ser orientado por profissional de sa\u00fade, sobretudo em caso de comorbidades. A realiza\u00e7\u00e3o aleat\u00f3ria pode inclusive trazer sintomas de \u201crebote\u201d devido a tend\u00eancia a exagerar nos momentos de dieta liberada\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>(Tribuna da Bahia)<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hidratar o corpo e dar prefer\u00eancia a pratos com alimentos leves s\u00e3o medidas simples que&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-7802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7802"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7804,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7802\/revisions\/7804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7803"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atitudenoticias.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}